Exercices Pilates à la Maison [+8 vidéos Pilates Youtube]
La méthode Pilates est un système d’exercices physiques ayant pour finalité le développement des muscles profonds, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire en vue d’entretenir, d’améliorer ou de restaurer les fonctions physiques. Il s’agit d’une technique basée sur des postures et des gestes lents. Disposer d’un lieu pour s’adonner à la méthode Pilates n’est pas toujours chose […]
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