La fameuse baisse d’énergie du milieu de l’après-midi affecte même les meilleurs d’entre nous. Une étude a montré que le moment de la journée où l’on est le moins productif est à 14h55 et que la léthargie et la fatigue s’installent. C’est le moment où vous devez vous lever de votre bureau, bouger, prendre un …
À l’été, on se dit qu’il est plus facile de mincir et de manger bien en se faisant plaisir, mais la tentation d’une glace ou d’apéritifs entre amis est aussi plus grande. Pour bien manger et continuer de mincir, il faut réussir à conserver une alimentation de qualité. Mais, on peut vite se lasser de …
Les meilleurs repas d’été pour perdre du poids Lire la suite »
Lorsque l’on cherche à augmenter ses compétences sportiveson se tourne naturellement vers les compléments alimentaires en plus de l’utilisation de ses haltères. Ces compléments, dont l’efficacité est prouvéeIl existe une large gamme de produits, chacun répondant à des besoins spécifiques. Mais comment choisir entre BCAA, créatine ou encore lactosérum ? Il semble parfois très difficile …
Comment utiliser la Créatine pour la Musculation ? Lire la suite »
Pas de doute, les jus de légumes peuvent vous aider à maigrir. La perte de poids est constatée chez toutes les personnes consommant des jus de légumes ; qu’elles aient pour objectif de maigrir ou qu’elles souhaitent simplement améliorer leur santé et leur énergie. Dans cet article, découvrez les bienfaits des jus de légumes et 5 …
5 Jus de Légumes pour Maigrir et leurs Bienfaits (le 4ème est surprenant!) Lire la suite »
La somnolence est un état intermédiaire entre la veille et le sommeil, forçant l’individu à s’assoupir en pleine journée. Il se divise en deux catégories. D’un côté, il y a la somnolence postprandiale qui est normale, car elle survient le soir à l’heure du coucher. Elle peut aussi survenir après le déjeuner, ce qui nous …
Le métabolisme des femmes est particulièrement sensible au stockage des graisses au niveau du ventre et des poignées d’amour. Néanmoins, si vous souhaitez perdre cette graisse du ventre et développer vos muscles dans cette zone, nous vous proposons de mettre quelques astuces en pratique. Recourir au coolsculpting La méthode coolsculpting se présente sous la forme d’une technique …
Lorsqu’il faut perdre du poids, rien ne vaut un bon régime alimentaire et du sport. Certains produits peuvent néanmoins aider en favorisant la dissolution des graisses. Parmi eux, la caféine se retrouve en pole position. En complément, crème ou tout simplement en boisson chaude, la caféine permet en effet de maigrir, à condition de le …
Vous avez du mal à récupérer après de grands efforts physiques ? Il est impératif que vous boostiez vos performances sportives sans vous doper. Pour y arriver, sachez qu’il existe des astuces simples et efficaces que vous pouvez adopter. Souhaitez-vous les connaitre ? On vous en parle ici. L’utilisation de l’aloe vera L-Argigine L’aloe Vera est une …
Votre entourage constate chez vous pendant le sommeil des pauses respiratoires de10 à 30 secondes et un ronflement quotidien et sévère ? Il est fort probable que vous souffriez de l’apnée du sommeil. Ce trouble largement méconnu tant dans sa fréquence que dans ses impacts a de graves répercussions sur la santé. Vous vous demandez …
Les répercussions de l’apnée du sommeil sur votre santé Lire la suite »
Il existe mille et une façon d’embellir son ventre et cette notion de beauté est tout à fait relative. Certaines personnes apprécient les ventres bien durs et surtout bien dessinés, d’autres privilégient la douceur et la texture de la peau et ils préféreront un petit embonpoint à un ventre trop dessiné, sans personnalité. La …
Comment obtenir un joli ventre sans trop d’efforts ? Lire la suite »
