Bien-être & Santé

apnée du sommeil

Les répercussions de l’apnée du sommeil sur votre santé

Votre entourage constate chez vous pendant le sommeil des pauses respiratoires de10 à 30 secondes et un ronflement quotidien et sévère ? Il est fort probable que vous souffriez de l’apnée du sommeil. Ce trouble largement méconnu tant dans sa fréquence que dans ses impacts a de graves répercussions sur la santé. Vous vous demandez …

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sommeil réparateur

Les bonnes pratiques pour avoir un sommeil réparateur

Beaucoup de facteurs extérieurs influencent le sommeil d’une personne et il est peut-être difficile de les contrôler. Cependant, vous n’êtes pas obligé d’endurer un sommeil agité chaque nuit ou de vous retourner sans cesse dans le lit. Heureusement, il existe de bonnes pratiques à adopter pour améliorer la qualité de votre sommeil.  Optez pour le …

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Se tenir droit au bureau : Astuces et Bienfaits

Il faut reconnaitre que garder une bonne posture assise peut parfois être difficile et causer du stress. Cette mauvaise posture provoque généralement des maux de dos et des douleurs dans les cervicales. Outre cela votre concentration ainsi que votre travail risquent d’en faire les frais. Découvrez maintenant les bonnes habitudes à mettre en place, l’importance …

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coach sportif personnel

15 raisons de faire appel à un coach sportif personnel

Il y a tant de raisons pour lesquelles un coach sportif personnel est essentiel pour atteindre vos objectifs de remise en forme, qu’ils soient basés sur la perte de poids, le sport ou l’athlétisme. Nous avons rassemblé ici les raisons les plus importantes pour lesquelles vous devriez avoir un coach personnel, ainsi que les avantages …

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filtre charbon actif eau du robinet

Les meilleures astuces pour filtrer l’eau du robinet

Même si l’eau du robinet est de l’eau pure et respectueuse des normes européennes, il est indispensable de la filtrer. Cela permettra de se débarrasser de toutes les impuretés, des pesticides, des sédiments et des autres polluants. Si vous ne disposez pas d’une carafe filtrante, il vaut mieux utiliser des solutions naturelles anti-calcaire pour purifier …

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cosmétiques naturels corps

Pourquoi utiliser des produits cosmétiques naturels pour le corps ?

Passer au naturel, ça se fait via l’assiette, la consommation plus responsable de produits jetables mais ça peut également se faire pour les cosmétiques. Le passage à la beauté naturelle est un pas de plus vers une consommation éthique et écologique. Mais ces produits présentent également l’avantage d’être plus respectueux de notre corps. Les cosmétiques …

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gaine amincissante

Gaine amincissante : Rehaussez votre confiance en vous en arborant une jolie silhouette féminine

Que ce soit sous une robe de cocktail, sous des tenues décontractées ou des vêtements professionnels, le port d’un corset minceur ou d’un body gainant transforme instantanément votre look général et vous aide à obtenir une meilleure apparence. Laissez opérer la magie avec ce sous-vêtement gainant. Qu’est-ce qu’une gaine amincissante ? Très à la mode, …

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Quelles plantes pour détoxifier l’organisme ?

Les tisanes et thés détoxifiants sont un excellent choix pour commencer et maintenir un régime de désintoxication. Le monde dans lequel nous vivons est complètement contaminé par la pollution et les toxines et avec le temps, celles-ci s’accumulent dans votre système, créant un  » fardeau corporel  » qui peut submerger votre système immunitaire et même …

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myrtille

5 Recettes Muffin Santé

Les muffins sont populaires, et beaucoup de gens les trouvent délicieux, ils sont souvent pleins de sucre ajouté et d’autres ingrédients malsains. De plus, en raison des restrictions alimentaires, de nombreuses personnes ont besoin d’alternatives aux recettes traditionnelles de muffins pour éviter les œufs, les produits laitiers ou les céréales. Voici 5 recettes de muffins …

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