Category Archives for Nutrition & Recettes
Qu’est-ce qu’un aliment brûle-graisse ?
L’exercice régulier peut vous aider à perdre du poids, mais un régime alimentaire contrôlé est vraiment la clé. Cela ne signifie pas que vous devez suivre un régime restrictif pour atteindre
Lire la suiteLe Régime hypocalorique
Le nombre de calories dont une personne a besoin chaque jour dépend de plusieurs facteurs, notamment son âge, son sexe, son niveau d’activité et sa taille. La plupart des recommandations nutritionnelles
Lire la suite10 bienfaits des protéines de lactosérum (whey) pour la santé
La protéine de lactosérum (whey protein en anglais) est parmi les compléments alimentaires les mieux étudiés dans le monde, et pour cause. Elle a une valeur nutritionnelle très élevée et des études
Lire la suite3 brûleurs de graisse à découvrir
Lorsque vous prenez la décision de perdre quelques kilos ou de réduire quelques centimètres à votre taille, il y a des tonnes de chemins différents que vous pouvez prendre pour atteindre votre but.
Lire la suiteQuels aliments supprimer pour maigrir ? 12 aliments à éviter
Les aliments que vous mangez peuvent avoir un effet majeur sur votre poids. Certains aliments, comme le yogourt entier, l’huile de noix de coco et les œufs, aident à perdre du poids (1, 2, 3). D’autres
Lire la suiteEst-ce que manger de l’ananas brûle les graisses?
Si brûler ses graisses était aussi facile que de manger un seul aliment, l’obésité ne serait pas une épidémie. Bien que l’ananas offre certainement un certain nombre d’avantages
Lire la suiteRégime salade verte: 9 conseils pour préparer une salade pour maigrir
Les salades vertes sont un complément sain à tout régime alimentaire, la plupart des légumes à feuilles fournissant beaucoup de nutriments dans une portion très faible en calories. L’ajout
Lire la suite5 Jus de Légumes pour Maigrir et leurs Bienfaits (le 4ème est surprenant!)
Pas de doute, les jus de légumes peuvent vous aider à maigrir. La perte de poids est constatée chez toutes les personnes consommant des jus de légumes ; qu’elles aient pour objectif de maigrir
Lire la suite10 Bienfaits des Myrtilles (le n°3 est impressionnant)
La myrtille est un fruit sucré, populaire et plein de nutriments. On qualifie parfois la myrtille de “super-aliment” pour ses propriétés et ses bienfaits pour la santé. Dans cet article,
Lire la suiteEau de Régime? Quelle Eau pour Maigrir?
Faut-il boire de l’ Eau pour Maigrir ? Oui, l’eau est votre partenaire minceur idéal à certaines conditions : Vous devez boire une eau correctement minéralisée (voir ci-dessous). Vous
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