fitness ballon de gym pour affiner ses jambes

Affiner ses Jambes : 3 Exercices Efficaces

Vous désirez avoir des jambes de déesse que vous pourrez mettre en valeur en portant des mini-jupes ou des mini-shorts ? Pas de panique, il existe de nombreuses solutions pour vous façonner les jambes de vos rêves. La pratique d’activités physiques est incontournable. Voici 3 exemples d’exercice à réaliser régulièrement pour affiner ses jambes efficacement. Exercice […]

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salade coupe faim naturel

Coupe-faim naturel : 4 catégories d’aliments à privilégier

Vous êtes de ceux et celles qui aiment bien grignoter ? Vous avez souvent un petit creux ? Sachez que cela ne constitue pas forcément un obstacle pour la réussite de votre programme de perte de poids. Adoptez donc le coupe-faim naturel ! Voici quatre aliments qui soulageront efficacement vos petites et grosses faims sans ruiner vos efforts

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acupuncture pour maigrir

Avez-vous essayé l’Acupuncture pour Maigrir ?

L’acupuncture fait partie de la médecine traditionnelle chinoise et elle est réputée pour soigner divers maux. Savez-vous que vous pouvez y avoir recours pour perdre du poids ? Découvrez comment fonctionne l’acupuncture pour maigrir… L’Acupuncture, c’est quoi exactement ? L’acupuncture est une thérapie qui consiste à insérer des aiguilles très fines sur des points spécifiques du corps

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perdre des cuisses à la piscine

Exercice pour Perdre des Cuisses : 3 Exemples faciles à Appliquer

Certaines parties du corps sont plus sensibles à la prise de poids que d’autres. En ce qui concerne les cuisses, cette zone a tendance à accumuler la graisse. Le résultat n’est pas très agréable à voir avec la cellulite qui s’installe et le manque de fermeté. Envie de sculpter vos cuisses et leur donner du tonus ?

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4 Conseils pour devenir un « Modèle de Forme et de Minceur »

Les magazines people regorgent de stars et de mannequins plus maigres les unes que les autres. De leur propre aveu, elles suivent des régimes draconiens non recommandés par les médecins. L’expression « mourir de faim » serait littéralement correcte pour ce type de régime, tant les dangers sur la santé sont importants. Alors, comment être mince mais

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interval training

Votre exercice Brûleur de Graisse, l’Interval Training Haute Intensité

Comme nous l’avons vu, l’alternance entre une activité physique de haute intensité (musculation/ anaérobie) et une activité physique d’endurance (cardio/ aérobie) est la meilleure combinaison possible pour brûler les graisses. L’entraînement sportif utilisant cette alternance d’intensité physique est appelé « Interval Training » (« Entraînement par Alternance », en français!). En quoi consiste l’entraînement « Haute Intensité » de l’Interval Training?

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jogging aerobie

L’Exercice Physique, l’Incontournable de votre Programme Brûleur de Graisse

Si vous pensiez pouvoir brûler vos graisses simplement avec un régime adapté en restant dans votre canapé, vous vous êtes malheureusement trompé(e)! Certes, réduire la quantité de calories absorbées est essentiel mais brûler ces calories est tout aussi important ; surtout si vous cherchez à brûler de la graisse stockée depuis longtemps (bourrelets, cellulite,…)! Bouger

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Le Thé Vert pour Maigrir? un Brûleur de Graisse Reconnu!

Vous avez peut-être déjà entendu parler du thé vert pour maigrir et brûler des graisses? Et bien, ce n’est pas une légende! Le thé vert peut vous aider à maigrir grâce à ses propriétés lipolytiques reconnues, mais pas seulement! Les bienfaits du thé verts sont nombreux et les asiatiques profitent de ses vertus depuis des

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