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À l’été, on se dit qu’il est plus facile de mincir et de manger bien en se faisant plaisir, mais la tentation d’une glace ou d’apéritifs entre amis est aussi plus grande. Pour bien manger et continuer de mincir, il faut réussir à conserver une alimentation de qualité. Mais, on peut vite se lasser de …

Les meilleurs repas d’été pour perdre du poids Lire la suite »

Lorsque l’on cherche à augmenter ses compétences sportiveson se tourne naturellement vers les compléments alimentaires en plus de l’utilisation de ses haltères. Ces compléments, dont l’efficacité est prouvéeIl existe une large gamme de produits, chacun répondant à des besoins spécifiques. Mais comment choisir entre BCAA, créatine ou encore lactosérum ? Il semble parfois très difficile …

Comment utiliser la Créatine pour la Musculation ? Lire la suite »

Les super-aliments s’avèrent être des aliments naturels qui possèdent une énorme valeur nutritionnelle. Leurs vertus pour la santé ont été parfaitement démontrées. En effet, les super aliments contiennent une quantité élevée de nutriments, minéraux, vitamines, antioxydants, fibres, d’enzymes, de protéines, d’oligo-éléments, etc… Ainsi, ces aliments présentent de nombreuses propriétés médicinales et alimentaires, alors il est …

Spiruline, moringa et thé vert : 3 super-aliments Lire la suite »

Pilates pour Maigrir Connaissez-vous la méthode Pilates? Cette méthode de fitness permet non seulement d’affiner et de muscler le corps en profondeur, mais elle permet également un réalignement corps-esprit, grâce à la respiration. Dans cet article, nous allons essayer de répondre à la question « Le Pilates fait-il maigrir ? »   La Naissance de la Méthode …

Pilates pour Maigrir: Le Pilates fait-il Maigrir ? Lire la suite »