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aquabiking anti cellulite

L’ Aquabiking, l’ Anti-cellulite Efficace !

L’ aquabaking est le sport brûleur de graisse par excellence. L’aquabike ressemble à un vélo d’appartement que l’on place dans l’eau d’une piscine. Le principe est donc de pédaler dans l’eau. L’ aquabiking se pratique le plus souvent en groupe, en musique et en suivant les instructions d’un coach sportif.   Présentation de l’Aquabiking Si vous ne …

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exercices pilates à la maison

Quel Sport pour Maigrir quand on est déjà Surbooké? [+ Vidéos]

Vous avez quelques kilos superflus dont vous aimeriez vous débarrassez? Vous avez commencé à faire attention à votre alimentation en réduisant les sucres, mais ça ne suffit pas? Vous savez que vous devriez faire du sport mais vous n’avez pas le temps? Vous vous demandez « Quel sport pour Maigrir ? » sachant que votre planning …

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entrainement kettlebell exercices

13 Bienfaits de l’Entraînement Kettlebell

Qu’est-ce qu’un Kettlebell? Le Kettlebell est une poids en fer sous forme de boulet avec poignée. Accessoire de musculation originaire de la culture russe, il est reconnu comme un excellent outil pour améliorer la condition physique générale. Sa pratique consiste en des mouvements d’oscillation ressemblant au carillon d’une cloche. Il est également connu en Russie …

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fitness ballon de gym pour affiner ses jambes

Affiner ses Jambes : 3 Exercices Efficaces

Vous désirez avoir des jambes de déesse que vous pourrez mettre en valeur en portant des mini-jupes ou des mini-shorts ? Pas de panique, il existe de nombreuses solutions pour vous façonner les jambes de vos rêves. La pratique d’activités physiques est incontournable. Voici 3 exemples d’exercice à réaliser régulièrement pour affiner ses jambes efficacement. Exercice …

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perdre des cuisses à la piscine

Exercice pour Perdre des Cuisses : 3 Exemples faciles à Appliquer

Certaines parties du corps sont plus sensibles à la prise de poids que d’autres. En ce qui concerne les cuisses, cette zone a tendance à accumuler la graisse. Le résultat n’est pas très agréable à voir avec la cellulite qui s’installe et le manque de fermeté. Envie de sculpter vos cuisses et leur donner du tonus ? …

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interval training

Votre exercice Brûleur de Graisse, l’Interval Training Haute Intensité

Comme nous l’avons vu, l’alternance entre une activité physique de haute intensité (musculation/ anaérobie) et une activité physique d’endurance (cardio/ aérobie) est la meilleure combinaison possible pour brûler les graisses. L’entraînement sportif utilisant cette alternance d’intensité physique est appelé « Interval Training » (« Entraînement par Alternance », en français!). En quoi consiste l’entraînement « Haute Intensité » de l’Interval Training? …

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jogging aerobie

L’Exercice Physique, l’Incontournable de votre Programme Brûleur de Graisse

Si vous pensiez pouvoir brûler vos graisses simplement avec un régime adapté en restant dans votre canapé, vous vous êtes malheureusement trompé(e)! Certes, réduire la quantité de calories absorbées est essentiel mais brûler ces calories est tout aussi important ; surtout si vous cherchez à brûler de la graisse stockée depuis longtemps (bourrelets, cellulite,…)! Bouger …

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