Qu’est-ce qu’un Kettlebell? Le Kettlebell est une poids en fer sous forme de boulet avec poignée. Accessoire de musculation originaire de la culture russe, il est reconnu comme un excellent outil pour améliorer la condition physique générale. Sa pratique consiste en des mouvements d’oscillation ressemblant au carillon d’une cloche. Il est également connu en Russie […]
13 Bienfaits de l’Entraînement Kettlebell Lire la suite »
Vous voulez être en pleine santé? Vous voulez brûler vos graisses disgracieuses? Si vous suivez ce blog depuis quelques temps, vous devez savoir que vous ne pourrez pas échapper à l’exercice physique dans votre programme « Santé et Brûleur de Graisse »! On me rétorque souvent « Je n’ai pas le temps de faire du sport! » Comment pallier
Votre Séance Sportive, un Rituel du Bonheur Lire la suite »
Maigrir par hypnose serait possible… L’hypnose peut vous aider à perdre quelques kilos superflus quand elle est intégrée à un programme de perte de poids qui inclut alimentation équilibrée, exercices physiques et conseils nutritionnels. Il est cependant difficile d’affirmer avec certitude qu’il est possible de maigrir par hypnose. En effet, il existe très peu de
Maigrir par Hypnose, est-ce Possible? Lire la suite »
Le gainage fait-il maigrir et perdre du ventre? Avoir un ventre plat est un rêve auquel tout un chacun aspire. Pour y accéder il existe un nombre important d’exercices. Le gainage ou « la planche » est un exercice pour perdre du ventre et surtout pour le garder plat. Il est, en effet, inutile de perdre du
Le Gainage, votre Exercice pour Perdre du Ventre Lire la suite »
Ennemi attitré de la silhouette, la cellulite représente un poste de préoccupation surtout chez les femmes. Pour s’en débarrasser, l’une des méthodes les plus efficaces est le recours à un massage anti cellulite. Alliant efficacité et simplicité, le palper rouler manuel est un massage anti cellulite qui consiste à aider la fonte de la graisse.
Palper Rouler Manuel : le Massage Anti-Cellulite étape par étape Lire la suite »
Elaboré en 1986 par le Dr Alain Delabos, nutritionniste français, le régime chrononutrition est une méthode alimentaire qui permet de passer outre l’éternelle règle de la privation. Par son efficacité, le régime chrononutrition est, actuellement, l’une des méthodes les plus affectionnées pour perdre du poids. Mincir sans se Priver Le principe du régime chrononutrition est simple.
En quoi consiste le Régime Chrononutrition ? Lire la suite »
La grande qualité nutritionnelle des algues est bien connue des asiatiques, qui les utilisent quotidiennement dans leur cuisine. Les propriétés nutritives des algues intéressent de plus en plus les occidentaux ; même si ces derniers préfèrent les consommer sous forme de pilules… Alors quelles algues pour maigrir ou tout simplement pour améliorer sa santé? Le
Avez-vous pensé aux Algues pour Maigrir? (Partie 1 sur 2) Lire la suite »
Aujourd’hui, nous continuons notre série sur « Les algues pour maigrir ». Le précédent article a présenté le fucus et la spiruline. Nous allons voir à présent, deux autres algues pour vous aidez à perdre du poids. Mais commençons par une remarque préalable. En France, la principale façon de consommer des algues est sous forme de gélules
Avez-vous pensé aux Algues pour Maigrir? (Partie 2 sur 2) Lire la suite »
Certains aliments dits « brûleurs de graisse » stimulent la thermogenèse, augmentent les dépenses énergétiques et permettent ainsi d’éviter la prise de poids. Mais avant de découvrir ses aliments brûleurs de graisse, essayons de bien comprendre leurs principes de base que sont la thermogenèse et le métabolisme. Qu’est-ce que le métabolisme de base? Notre corps au
Thermogenèse: Comment Perdre du poids Naturellement avec la Thermogenèse Lire la suite »
Qu’est-ce mange pour le dîner ce soir? Je parie que votre réponse n’est jamais « du muesli aux raisins secs » ou « des céréales avec du lait ». Mais au fait, pourquoi pas? Le Petit-déjeuner au Dîner Des études montrent que les céréales complètes sont une excellente source de vitamines et de fibres. Elles sont également pauvres en
Des Céréales pour le Dîner Lire la suite »
