Lorsqu’il faut perdre du poids, rien ne vaut un bon régime alimentaire et du sport. Certains produits peuvent néanmoins aider en favorisant la dissolution des graisses. Parmi eux, la caféine se retrouve en pole position. En complément, crème ou tout simplement en boisson chaude, la caféine permet en effet de maigrir, à condition de le …
Vous avez du mal à récupérer après de grands efforts physiques ? Il est impératif que vous boostiez vos performances sportives sans vous doper. Pour y arriver, sachez qu’il existe des astuces simples et efficaces que vous pouvez adopter. Souhaitez-vous les connaitre ? On vous en parle ici. L’utilisation de l’aloe vera L-Argigine L’aloe Vera est une …
Votre entourage constate chez vous pendant le sommeil des pauses respiratoires de10 à 30 secondes et un ronflement quotidien et sévère ? Il est fort probable que vous souffriez de l’apnée du sommeil. Ce trouble largement méconnu tant dans sa fréquence que dans ses impacts a de graves répercussions sur la santé. Vous vous demandez …
Les répercussions de l’apnée du sommeil sur votre santé Lire la suite »
Il existe mille et une façon d’embellir son ventre et cette notion de beauté est tout à fait relative. Certaines personnes apprécient les ventres bien durs et surtout bien dessinés, d’autres privilégient la douceur et la texture de la peau et ils préféreront un petit embonpoint à un ventre trop dessiné, sans personnalité. La …
Comment obtenir un joli ventre sans trop d’efforts ? Lire la suite »
Les super-aliments s’avèrent être des aliments naturels qui possèdent une énorme valeur nutritionnelle. Leurs vertus pour la santé ont été parfaitement démontrées. En effet, les super aliments contiennent une quantité élevée de nutriments, minéraux, vitamines, antioxydants, fibres, d’enzymes, de protéines, d’oligo-éléments, etc… Ainsi, ces aliments présentent de nombreuses propriétés médicinales et alimentaires, alors il est …
Spiruline, moringa et thé vert : 3 super-aliments Lire la suite »
Beaucoup de facteurs extérieurs influencent le sommeil d’une personne et il est peut-être difficile de les contrôler. Cependant, vous n’êtes pas obligé d’endurer un sommeil agité chaque nuit ou de vous retourner sans cesse dans le lit. Heureusement, il existe de bonnes pratiques à adopter pour améliorer la qualité de votre sommeil. Optez pour le …
Les bonnes pratiques pour avoir un sommeil réparateur Lire la suite »
Si vous avez inscrit sur votre liste de projets la perte de poids, vous devez savoir quoi consommer comme boissons. En nutrition, ce que vous buvez peut ruiner votre régime ou l’optimiser et accélérer les résultats. Nous vous proposons une liste non exhaustive de boissons naturelles pour perdre du poids et brûler les surplus de …
4 boissons naturelles pour brûler la graisse et mincir Lire la suite »
Lorsque vous décidez de perdre du poids, les compléments alimentaires sont un bon moyen pour y arriver. Combinés à du sport et à une bonne alimentation, ils permettent de brûler rapidement et efficacement la graisse du corps. Il existe cependant, une multitude de compléments alimentaires sur le marché. Il convient alors de choisir le brûleur …
Brûleur de graisse : lequel faut-il choisir pour perdre du poids ? Lire la suite »
Vous en avez assez de votre bidon apparent et de ces bourrelets qui dépassent ? Vous désirez affiner votre taille et obtenir un ventre plat ? Il est temps de réaliser votre rêve et de faire disparaitre toute cette graisse. Voici quelques conseils pour brûler rapidement la graisse du ventre et obtenir le corps que vous méritez. …
Comment s’y prendre pour brûler rapidement la graisse du ventre ? Lire la suite »
Lorsqu’on veut prendre du poids, l’élément clé se résume en un régime alimentaire intensif et adapté, surtout lorsqu’on est ectomorphe. Cependant, la musculation joue un rôle très important dans notre prise de masse. Cette dernière ne va pas sans exercices de cardio. La cardio est pourtant sujet de débats entre plusieurs spécialistes et pratiquants de la …
Quel rôle joue la cardio dans votre prise de masse ? Lire la suite »
